Login Form

[powr-popup id="5c346efc_1650135701460"]

 

Simpass 300m #1


400m insim

 400M

4 X 50 Teknik
25m 11an, Armhåla, Knuten näve,  3-3'
25m Sammansat tillbaka

 600M

2 X  6 X 100m F3
        2 X 200m F2

 2600m

4 X 50m F3

2800m 

200m Avbad

3000m 

 

#2 Skriv ut / Skicka 


400m insim

 400M

4 X 50 Teknik
25m 11an, Armhåla, Knuten näve,  3-3'
25m Sammansat tillbaka

 600M

2 X  6 X 100m F3
        2 X 200m F2

 2600m

4 X 50m F3

2800m 

200m Avbad

3000m