3korre.se

by ekorrar for ekorrar!

User Tools

Site Tools


fruktbaersmoothies

Frukt & Bär Smoothies

Smoothie med jordgubb & persika

  • 1 dl minimjölk, mandelmjölk, sojamjölk eller vatten.
  • 1 dl grekisk yoghurt.
  • 1 dl frysta jordgubbar (eller andra bär).
  • 1 persika, skalad och hackad (eller annan frukt).

Smoothie med b anan , hallon och blåbär

  • 1/2 frusen banan.
  • 1 dl hallon och blåbär.
  • 1 msk linfrön.
  • 1 dl grekisk yoghurt.
  • 1 dl vatten.
  • 1 tsk honung.

Smoothie på frukt och morot

  • 2,5 dl jordgubbar.
  • 1 stor morot, skalad och riven.
  • 1 persika, skalad och skuren.
  • 1 dl grekisk yoghurt.
  • 1/2 tsk linfröolja.
  • is.

Detox-smoothie med granatäpple

  • 3 dl frusna blandade bär.
  • 2,5 dl granatäppeljuice.
  • 1 msk linfrön.
  • is.
fruktbaersmoothies.txt · Last modified: 2019/11/24 21:29 by ekorre